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【健康解码】小贴士·健康的运动方式-新华网

发布时间:2019-05-15 18:09:57 已有: 人阅读

  锻炼身体有益身心健康是人们的共识,但若锻炼方法不适,作为全身运动的大关节,膝关节就容易受到损伤,因此要多加注意对其保护。那么,在日常生活中,什么运动能在锻炼身体的同时避免损伤膝盖呢?据专家介绍,避免大强度的跑步、爬山,适度游泳、散步、太极拳、肌肉拉伸锻炼都是合理的运动方式,不仅利于减轻关节磨损,还有利于加强肌肉力量。

  郭晓忠教授,航空总医院骨科中心首席专家/骨关节科(骨三科)主任,主任医师,国务院特殊津贴专家,原北京积水潭医院矫形骨科资深知名专家。专业特长:1、股骨头缺血坏死的早期诊断和保头手术治疗2、膝关节骨关节病的诊断和微创治疗;3、髋关节骨关节病的诊断和治疗;4、膝关节、髋关节人工关节置换手术;5、各种关节和肢体畸形的矫正和治疗。6、骨科常见病、疑难杂症的诊断和治疗。

  《健康解码》是新华网出品的大型健康科普视频栏目。关注大众保健意识,倡导健康智慧生活。栏目邀请各大三甲级医院、权威机构专家录制,从健康生活方式、疾病早诊早治、养生误区解读、科学保健知识等多个角度进行系统解读,轻松幽默,深入浅出。每集节目5分钟,以三维动画与演播室录制相结合的形式展现,全方位、立体化解码健康的奥秘,节目短小精悍,让人们在碎片化的时间里获得实用、科学的健康知识,有益身心。

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